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I principali punti salienti di ZDNET
- I dati di allenamento dell’Apple Watch potrebbero non essere accurati.
- La calibrazione dell’orologio migliora la precisione.
- Ecco come e perché dovresti calibrare.
Le persone indossano smartwatch, come l’Apple Watch, per avere al polso funzioni simili a quelle dell’iPhone e per tenere sotto controllo i dati relativi all’attività fisica e al sonno. Registrando gli allenamenti o monitorando l’attività quotidiana con uno smartwatch, puoi ottenere un quadro più chiaro dei tuoi schemi di movimento e un’thought più dettagliata di quante calorie stai bruciando ogni giorno.
Il dispositivo può misurare con precisione un’ampia gamma di parametri di attività, tra cui ritmo, frequenza cardiaca, calorie bruciate, distanza percorsa e altro ancora. Utilizzo regolarmente l’orologio mentre mi alleno con i pesi, corro, cammino, vado in bicicletta, pratico yoga e ballo per monitorare le mie zone di frequenza cardiaca e i miei livelli di sforzo e recuperare molto prima della prossima frazione di allenamento intenso.
Inoltre: ho percorso 3.000 passi con il mio Apple Watch, Google Pixel e Oura Ring: questo tracker è risultato estremamente preciso
Sebbene Apple abbia investito milioni di dollari in ricerca e sviluppo per rendere i suoi rilevatori di salute quanto più accurati possibile, esiste un modo per acquisire dati ancora più accurati quando ti alleni con l’Apple Watch. È una semplice modifica di funzionalità nascosta nelle impostazioni di Apple Watch.
Ti dirò come migliorare la precisione dell’allenamento del tuo Apple Watch abilitando questa funzione e ti spiegherò perché è importante.
Perché dovresti calibrare il tuo Apple Watch
Calibrando il tuo Apple Watch, parametri come distanza, andatura e calorie bruciate diventano personalizzati per te, migliorando efficacemente la precisione dei dati. Calibrare il tuo Apple Watch è l’equivalente tecnologico di farti fare dei vestiti su misura: una volta calibrati, entrambi ti staranno un po’ meglio.
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Questa personalizzazione è particolarmente utile per il tuo Apple Watch quando ti alleni in un’space con GPS limitato. Supponiamo che tu stia registrando una lunga corsa in un parco con una scarsa qualità del segnale. Con un Apple Watch calibrato, il dispositivo può monitorare con maggiore precisione il tuo passo, anche con un segnale debole.
Questa funzionalità migliora anche le misurazioni di distanza, andatura e calorie, secondo Applequindi è particolarmente utile monitorare anche il consumo.
Come calibrare il tuo Apple Watch
Calibrare il tuo Apple Watch è semplice come aprire l’app e registrare un allenamento di camminata o corsa di 20 minuti, con alcune piccole modifiche.
Innanzitutto, dovrai abilitare le corrette impostazioni di posizione e privateness sul tuo iPhone. Questo passaggio garantisce una comunicazione semplificata tra il tuo Apple Watch e l’iPhone.
Vai all’app Impostazioni del tuo iPhone. Fai clic su Privateness e sicurezza e seleziona Servizi di localizzazione. Assicurati che i servizi di localizzazione siano abilitati. Quindi, scorri verso il basso nella stessa pagina e seleziona Servizi di sistema. Quindi abilitare la calibrazione del movimento e la distanza.
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Ora è il momento di iniziare la calibrazione. Recati in un’space esterna pianeggiante con un buon segnale GPS. Se utilizzi un iPhone (che presumibilmente sei se indossi un Apple Watch), puoi vedere la potenza del segnale GPS aprendo Google Maps, selezionando “La mia posizione” in basso a destra e controllando se appare un punto blu. Questo punto blu indica un segnale GPS forte.
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Ora apri l’app Apple Watch Exercise e seleziona Camminata all’aperto o Corsa all’aperto (a seconda dell’esercizio che desideri svolgere per 20 minuti). Cammina o corri al tuo ritmo medio per 20 minuti. Se cammini e corri regolarmente, dovrai calibrare il tuo Apple Watch due volte: cammina per 20 minuti e corri per 20 minuti.
“Ogni volta che cammini o corri all’aperto seguendo i passaggi precedenti, il tuo Apple Watch continua a calibrare l’accelerometro apprendendo la lunghezza del tuo passo a velocità numerous”, ha spiegato Apple in un put up sul weblog. Il dispositivo apprende continuamente i dati dell’allenamento mentre calibri lo smartwatch in base ai tuoi allenamenti.
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Come ripristinare i dati di health dell’Apple Watch
Reimpostare i dati di health dell’Apple Watch può aiutarti a ricalibrare ed eliminare le imprecisioni nel monitoraggio. Per ripristinare questi dati, apri l’app Watch sul tuo iPhone. Seleziona Privateness, quindi seleziona Reimposta dati di calibrazione health.
