Lavarsi i denti può sembrare un’attività insensata durante la quale puoi fantasticare o scorrere il telefono, ma non prestare attenzione a ciò che stai facendo può influire sulla tua salute dentale. Soprattutto rispetto a uno spazzolino manuale, molti presumono che sia sufficiente azionarlo spazzolino elettrico sui loro denti e chiudiamola qui. Ma se lo usi in modo errato, può danneggiare i denti invece di aiutarli.
Anche se utilizzi da molto tempo uno spazzolino elettrico, è sempre una buona thought rinfrescarti la memoria su come usarne correttamente uno.
Come utilizzare correttamente uno spazzolino elettrico
Pronto a passare a uno spazzolino elettrico? Oppure sei pronto per imparare a utilizzare correttamente il tuo? Fortunatamente, utilizzare uno di questi spazzolini è relativamente semplice e non richiede uno sforzo maggiore rispetto all’utilizzo di uno spazzolino manuale.
- Carica il tuo spazzolino da denti: Lo spazzolino elettrico dovrebbe avere un indicatore che si accende quando è carico.
- Superfici esterne: Tieni lo spazzolino con un’angolazione di 45 gradi e inizia a spazzolare le superfici esterne dei denti. Tieni le testine rotanti dello spazzolino contro ciascun dente per 2-5 secondi prima di passare a quello successivo.
- Superfici interne: Dopo aver lavato le superfici esterne dei denti, spostati su quelle interne, tenendo le testine rotanti dello spazzolino contro di esse per 2-5 secondi prima di passare al dente successivo.
- Superfici da masticare: Successivamente, tieni la testina dello spazzolino contro la superficie masticatoria dei denti. Tieni la spazzola su ciascuna superficie per alcuni secondi prima di passare a quella successiva.
- Prendi le gengive: Non hai ancora finito. Fai scorrere le testine rotanti dello spazzolino elettrico lungo il bordo gengivale e sulle gengive. Questo rimuoverà l’eventuale placca rimasta in bocca.
- Spazzola la lingua: Come ultimo passaggio, spazzola delicatamente il palato e la lingua. Questo è un buon modo per rimuovere i residui di cibo più ostinati e anche spazzolare queste aree della bocca può aiutarti a rinfrescare l’alito.
Lavarsi i denti con uno spazzolino elettrico è facile quanto usarne uno manuale: con le giuste istruzioni.
Errori comuni ma dannosi dello spazzolino elettrico
Sebbene sia facile usare uno spazzolino elettrico, ci sono ancora degli errori che dovresti evitare quando ti lavi i denti. Ecco i più comuni:
1. Non spazzolare abbastanza a lungo
Non affrettare il pennello. L’ADA consiglia di lavarsi i denti per 2 minuti due volte al giorno con uno spazzolino a setole morbide. Se affrettati, è più probabile che non riuscirai a rimuovere abbastanza placca dai denti.
2. Non sostituire la testina dello spazzolino usurata
Non abusare delle testine dello spazzolino elettrico. L’ADA consiglia di cambiare queste teste ogni 3 a 4 mesi. Se le setole di queste testine sono sfilacciate o arruffate, sostituiscile immediatamente, anche se le hai utilizzate per meno di 3 mesi.
3. Spazzolare troppo energicamente
Potresti essere tentato di spingere con forza quando ti lavi i denti, ma questo può danneggiare i denti e le gengive. Spazzolare troppo forte può logorare gengive e denti. Ciò potrebbe consumare lo smalto, rendendo i denti eccessivamente sensibili alle temperature calde o fredde. Spazzolare troppo forte potrebbe anche causare la retrazione delle gengive.
4. Usare lo spazzolino sbagliato
Puoi lavarti i denti in modo efficace sia con uno spazzolino elettrico che con uno manuale. Dovrai usare il pennello giusto. L’ADA consiglia di utilizzare uno spazzolino da denti con setole morbide e un manico lungo per raggiungere la parte posteriore della bocca.
Vuoi assicurarti che il tuo spazzolino sia all’altezza? Cerca il Sigillo di accettazione ADA. Gli spazzolini approvati dall’American Dental Affiliation presentano un sigillo sulla confezione.
Uno spazzolino elettrico può essere più facile da usare per i bambini grazie ai timer integrati.
Vantaggi dello spazzolino elettrico da considerare
Ci sono diversi vantaggi nell’usare uno spazzolino elettrico, come maneggevolezza ed efficacia. Ecco alcuni dei più importanti:
Gli spazzolini elettrici potrebbero essere più efficaci
Gli studi hanno dimostrato che gli spazzolini elettrici possono prevenire in modo più efficace la carie.
Nel 2014, il Collaborazione Cochrane ha esaminato 56 studi clinici sullo spazzolino da denti senza supervisione che hanno coinvolto più di 5.000 soggetti di adulti e bambini. I ricercatori hanno scoperto che le persone che hanno utilizzato uno spazzolino elettrico per uno o tre mesi hanno riscontrato una riduzione dell’11% della placca rispetto a coloro che hanno utilizzato uno spazzolino manuale per lo stesso periodo.
Un altro studio che ha seguito gli adulti per 11 anni ha scoperto anche che i partecipanti che utilizzavano uno spazzolino elettrico avevano denti più sani. Lo studio del 2019, condotto dai ricercatori del Università di Greifswald in Germania hanno scoperto che coloro che utilizzavano spazzolini elettrici avevano gengive più sane e mantenevano il 19% in più di denti durante lo studio rispetto a coloro che utilizzavano spazzolini manuali.
Una scelta migliore per i bambini piccoli
Spesso i bambini hanno difficoltà a lavarsi i denti correttamente con uno spazzolino manuale. Potrebbero annoiarsi prima di finire i 2 minuti consigliati di spazzolamento, il che può facilitare l’accumulo di placca sui denti. Uno spazzolino elettrico può aiutare. Poiché le testine di tali spazzole ruotano in direzioni numerous, forniscono una maggiore potenza di spazzolatura e possono rimuovere la placca in modo più efficace in meno tempo.
Alcuni spazzolini elettrici sono dotati di timer integrato, che consente ai bambini più piccoli di sapere quando hanno raggiunto il limite dei 2 minuti.
Se stai cercando uno spazzolino efficace che sia facile da usare e che possa essere più efficace nel rimuovere la placca, considera un modello elettrico.
Più efficace nel rimuovere la placca se porti l’apparecchio
Hai l’apparecchio? Se è così, uno spazzolino elettrico potrebbe essere la scelta migliore per la tua salute dentale. Uno studio pubblicato su Giornale americano di ortodonzia e ortopedia dentofacciale hanno scoperto che i partecipanti che utilizzavano uno spazzolino manuale dopo aver indossato l’apparecchio avevano maggiori probabilità di accumulare placca e di avere un rischio maggiore di gengivite rispetto a quelli che utilizzavano spazzolini elettrici.
Migliore nella rimozione della placca in generale
Il tuo obiettivo quando ti lavi i denti è rimuovere quanta più placca possibile. Questo perché i batteri della placca corrodono lo smalto protettivo dei denti. Se non rimuovi la placca, i tuoi denti hanno maggiori probabilità di soffrire di carie e di carie dolorose.
Più facile da usare per alcuni
Uno spazzolino elettrico potrebbe essere più facile da usare per le persone con dolore cronico o disabilità. Questo perché le testine rotanti delle spazzole svolgono la maggior parte della pulizia. Con gli spazzolini manuali, devi fare tu stesso il lavoro di spazzolatura.
