Kalki Koechlin ha costantemente sostenuto la consapevolezza della salute mentale, spesso attingendo alle proprie esperienze di vita. In una recente intervista, l’attrice ha parlato apertamente della sua equazione con l’ex marito Anurag Kashyap e dello sforzo necessario per ricostruire una dinamica più sana dopo la loro separazione. Per chi non lo sapesse, Kalki e Anurag Kashyap si sono sposati nel 2011 e hanno divorziato nel 2015. Kalki ha riconosciuto che il processo di guarigione non è stato né rapido né facile e ha richiesto anni di lavoro, compresa la terapia. Tuttavia, ha affermato che la terapia non è una soluzione valida per tutti. In un’intervista con NDTV ha detto: “Non credo che la terapia da sola aiuti. In primo luogo, quando stai attraversando un dolore molto intenso, a volte è persino difficile fare terapia perché hai bisogno di sentire il tuo dolore per un po’ di tempo. La terapia aiuta a lungo termine e la consiglio vivamente.“Ha continuato spiegando come la terapia può aiutare a elaborare le emozioni nel tempo, soprattutto quando si tratta di lasciare andare il risentimento. “A lungo termine, se non vuoi portare rancore verso alcune persone che ti hanno ferito, è uno strumento meraviglioso per tornare indietro nel passato e affrontare il futuro perché le persone ti feriranno continuamente. Quindi, per far fronte a ciò, è un ottimo meccanismo a lungo termine. Ma penso che in quel momento in cui è davvero crudo, quando ti ferisci davvero a vicenda, è molto importante avere un periodo di non comunicazione.“Kalki ha anche sottolineato l’importanza di creare distanza dopo una rottura, condividendo una linea guida che personalmente trova utile. “Dicono che se hai una relazione da tanto tempo, dovresti trascorrere la metà di quel tempo lontani l’uno dall’altro. Se state insieme da sei mesi, tre mesi, non comunicate. Penso che sia una misura piuttosto carina. Non so chi l’abbia inventato, ma penso che abbia un senso logico. Hai bisogno di così tanto tempo.Sottolineando l’elaborazione emotiva, ha osservato che è più salutare sfogare i sentimenti verso amici o familiari fidati piuttosto che indirizzarli alla persona coinvolta. “Non è tutto quello che sono. E poi inizi a ricordare le cose belle che hai avuto. Ed è allora che hai un indizio. Una volta che inizi a ricordare i bei ricordi della tua relazione, è allora che dici, okay, potrei essere pronto a incontrare di nuovo questa persona.“
