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La chiave per sentirsi meglio in un mondo veloce e sovrastimolato potrebbe essere sorprendentemente semplice: vivere un po’ più come i propri nonni.
Una tendenza in crescita sui social media, soprannominata “nonnamaxxing”, trae ispirazione dai ritmi più lenti e intenzionali associati a una nonna italiana.
Lo stile di vita è spesso legato advert attività come preparare pasti cucinati in casa, trascorrere del tempo all’aria aperta e creare connessioni significative.
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“Nonnamaxxing è una tendenza del 2026 che abbraccia lo stile di vita più lento e intenzionale di una nonna italiana (una Nonna). Pensa a cucinare da zero, lunghi pasti in famiglia, passeggiate quotidiane, giardinaggio e meno tempo davanti allo schermo”, ha detto a Fox Information Digital Erin Palinski-Wade, una dietista registrata con sede nel New Jersey.
Nonnamaxxing, che deriva dal nome di una nonna italiana, è una tendenza che incorpora abitudini di vita nate centinaia di anni fa. (iStock)
Secondo la psicoterapeuta californiana Laurie Singer, allontanarsi dagli schermi e avvicinarsi all’interazione nel mondo reale può avere benefici misurabili.
“Sappiamo che interagire con gli altri di persona, piuttosto che passare il tempo davanti agli schermi, migliora significativamente la salute mentale”, ha detto a Fox Information Digital, aggiungendo che i social media spesso alimentano il confronto e abbassano l’autostima.
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Vivere più come le generazioni precedenti non è guidato esclusivamente dalla nostalgia. Cucinare i pasti da zero, advert esempio, è stato collegato a una migliore alimentazione e a modelli alimentari più consapevoli.
Adottare abitudini tradizionali durante i pasti può migliorare la qualità della dieta e sostenere la salute fisica e mentale, soprattutto quando i pasti vengono condivisi regolarmente con gli altri, ha osservato Palinski-Wade.
Un esperto di longevità sottolinea che mantenersi in salute non è solo una questione di cibo, ma anche di gioia e comunità. (iStock)
C’è anche un vantaggio psicologico nel rallentare e concentrarsi su un compito alla volta. L’ansia spesso deriva da compiti non portati a termine o evitati, ha osservato Singer, e impegnarsi in attività pratiche può contrastarlo.
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“Nonnamaxxing ci incoraggia a essere presenti attorno a un compito, come il giardinaggio, la cottura al forno o il lavoro a maglia, o semplicemente fare una passeggiata consapevole, che offre qualcosa di ‘reale'”, ha detto.
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Palinski-Wade mette in guardia dal trasformare questa tendenza in un’altra fonte di pressione, sottolineando che lo stile di vita tradizionale della “nonna” spesso presuppone un ritmo di vita diverso.
La chiave, ha detto, è adattare la mentalità, non replicarla perfettamente.
Nonnamaxxing, che deriva dal nome di una nonna italiana, è una tendenza che incorpora abitudini di vita nate centinaia di anni fa. (iStock)
L’obiettivo è reintrodurre piccoli momenti intenzionali che ti fanno sentire meglio.
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Ciò potrebbe significare dare priorità advert alcuni pasti condivisi ogni settimana, fare una passeggiata senza telefono o dedicare del tempo a un semplice pastime, consiglia l’esperto.
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Singer ha aggiunto: “Avere un posto positivo in cui rifugiarsi, attraverso qualunque attività ci parli e ci renda felici, non è generazionale: è umano”.
