Gastrite Nervosa: Sintomi e cura e rimedi per vivere senza stress

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Cosa è la gastrite? E’ una infiammazione delle mucose presenti nelle pareti adiacienti lo stomaco. Può presentarsi in forma cronica o acuta. La gastrite solitamente si presenta con un fastidio continuo alla bocca dello stomaco spesso accompagnate da forti dolori e fitte nella parte alta dell’addome.

Qualora la gastrite sia passeggera allora non avere nessuna preoccupazione al riguardo, ma se il problema è persistente, allora è il caso di farti controllare dal medico per individuare la cura migliore per guarire.

Quali sono i sintomi della gastrite?

I sintomi della gastrite sono il gonfiore addominale, nausea, vomito e reflussi gastrici continui. Spesso si trascurano quali sono i reali motivi che hanno procurato la gastrite, Effettivamente di motivazioni ce ne stanno molteplici, le più classiche sono l’abuso di farmaci, reflusso biliare, assunzione di bevande alcoliche, intolleranze alimentari e per ultima ma non per questo meno importante lo stress presentato sottoforma di infezione da Helicobacter Pylori.

Molto spesso la gastrite si presenta dopo un evento spiacevole o in situazione di forte stress, ecco quindi che si parla di gastrite nervosa. Esaminiamo nei dettagli questa tipologia di gastrite.

Gastrite nervosa

Le persone altamente stressate possono  presentare forme di gastrite nervosa cronica, sopratutto quando lo stress è accumulato o in presenza di forti situazioni spiacevoli. In casi avanzati, spesso anche il solo pensiero del cibo può indurre ad avvertire dolori. In questi casi, bisogna considerare sia i danni che si possono provocare allo stomaco che gli effetti collaterali per la famiglia che ti sta attorno.

Quali sono le ripercussioni della gastrite nella vita quotidiana?

Quando la gastrite diventa una patologia cronica, si accusano dolori continui e bruciori in tutto l’addome e anche la vita sociale si compromette: non si riesce più a bere un semplice bicchiere di vino o un caffè oppure mangiare cibi decisamente irritanti.

I sintomi della gastrite nervosa, cominciano già dal primo mattino con frequenti reflussi gastrici, bruciore di gola e alito piuttosto pesante. Chiaro che in questo modo non stai vivendo una vita salutare!

Spesso la gastrite viene sottovalutata perchè nei nostri ritmi quotidiani siamo già consapevoli che viviamo diversi momenti di stress con i quali conviviamo, tuttavia prima che le cose si complicano, sarebbe preferibile consultare un medico gastroenterologo, ed utilizzando medicine naturali, spesso integratori, che possono alleviare i sintomi della gastrite.

Cause della gastrite nervosa

gastrite nervosa cura e rimedi

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Cosa rende la gastrite nervosa cosi’ devastante? Le nostre emozioni per esempio. Ovvero come noi reagiamo agli eventi esterni di ogni giorno e come il nostro corpo ne subisce i traumi.

Un’emozione comune è quella di chiudersi in se stessi alla minima cosa che magari non va per il verso giusto, aggiungendo quindi ansia continua. Da qui, scaturisce la gastrite nervosa cronica, ovvero da un forte stress di natura psicologica.

Infatti uno dei detti più utilizzati infatti è “non riesco ad ingoiare il boccone” oppure “questa cosa mi è rimasta sulla pancia”, tipiche espressioni che paradossalmente indicano come una nostra emozione anche psicologica si rifletta poi sul fisico, in questo caso alla bocca dello stomaco.

Un atteggiamento del genere porta soltanto altra ansia, timori, rabbia e pensieri negativi che poi “esplodono” esternamente con reflusso, bruciore di stomaco e gastrite.

Gastrite Nervosa: come curala e rimedi utili

gastrite nervosa sintomi e cura e rimedi

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La prima cosa da fare è prendere consapevolezza che c’è un problema ed avere l’atteggiamento mirato a trovare una soluzione, che sia fisica o mentale.

Rilassati quindi, e cerca di andare a ritroso cercando di individuare quali sono le fonti di stress che ti hanno accompagnato nella tua vita, sopratutto negli ultimi tempi.

Comincia quindi dalle prime cose che ti vengono in mente e razionalizza il pensiero che forse non era il caso di dare tutta questa importanza a questa emozione spiacevole che stai vivendo”.

Vediamo allora alcuni consigli utili per curare la gastrite nervosa:

  • Riduci lo stress: cerca di ritagliare dei tempi per poterti concentrare su di te, utilizza la meditazione  o qualsiasi altra cosa che può esserti di aiuto, potresti magari uscire con la tua famiglia, cucinare o leggere qualche buon libro.
  • No alcool: fin tanto che non sarà sparito il bruciore, evita qualsiasi alimento alcolico!
  • alimentazione migliore: si sa, anche l’alimentazione contribuisce ad alleviare o alterare i sintomi della gastrite quindi niente caffè o alimenti che vi irritano. Devi smetterli di prendere fin tanto che non capisci quale di questi cibi o bevande ti fanno venire il bruciore. Non saltare i pasti, questo è molto importante. Anzi, è preferibile che abbini delle verdure lessate come le carote.
  • movimento: correre non serve soltanto per fare della buona attività fisica ma anche perchè smaltisce lo stress accumulato. Dovresti farlo almeno 30 minuti al giorno. Cosi’ facendo eliminerai dal tuo corpo le tossine e la tensione.

Curare la gastrite con prodotti naturali

Quali sono i prodotti naturali che posso utilizzare per gestire lo stress? Vediamoli insieme:

  • Ginseng, questo è probabilmente uno dei più conosciuti. L’estratto di ginseng stimola le capacità cognitive del cervello.
  • Magnesio marino. Utile per tante funzionalità nel nostro corpo, agisce sull’equilibrio nervoso e muscolare del corpo.
  • Omega 3: è riconosciuto a livello medico l’effetto positivo sulla depressione e i disturbi mentali.
  • Griffonia simplicifolia è una pianta di origine africana che contiene L-5-HTP, ovvero idrossitriptofano, o serotonina, uno dei principali neurotrasmettitori del cervello. Interviene nella regolazione del sonno e  gestione dello stress. Stimolandone la produzione è quindi possibile ridurre la depressione o l’ansia e recuperare la qualità del sonno.

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