È diventata famosa all’inizio degli anni Duemila come presentatrice per Whole Request Stay di MTV dopo aver lavorato come modella.
Avanti veloce di quasi tre decenni ed Emma Willis sembra ancora più giovane che mai dopo aver compiuto 50 anni martedì.
E non ha paura di metterlo in mostra, con la presentatrice che non è estranea a mostrare la sua figura tonica in una serie di scatti glamour sui social media.
Ma come è riuscita a farcela?
Nonostante un’agenda fitta, che comprende la presentazione su BBC Radio 2 e l’essere madre delle sue tre figlie, Emma riesce comunque a ritagliarsi del tempo per il suo benessere.
Ecco i passaggi di dieta, health e cura della pelle che Emma segue per apparire al meglio.
Divenuta famosa nei primi anni Duemila e andata avanti velocemente per quasi tre decenni, Emma Willis sembra ancora più giovane che mai (nella foto del 2023)
Mentre festeggia il suo cinquantesimo compleanno, ecco i passaggi che Emma segue in termini di dieta, health e cura della pelle per apparire al meglio (nella foto del 2025)
Prima di dare alla luce il suo terzo figlio, Trixie, nel 2016, Emma ha ammesso di avere un approccio sporadico all’esercizio fisico.
Durante la gravidanza, ha avuto un aumento della cellulite, che l’ha spinta advert agire e advert assumere il famoso private coach Rob Solly.
Oltre a progettare un piano di allenamento personale, il programma di Rob esplora la dieta, i livelli di stress e i ritmi del sonno per massimizzare i benefici.
‘Il segreto è allenarsi durante la gravidanza per rimettersi in forma prima del parto. Avendo 40 anni e incinta del mio terzo figlio, non sorprende che la cellulite sulle mie gambe sia andata fuori controllo”, ha detto alla rivista Lady.
“Faccio allenamenti su tutto il corpo, lezioni HIIT, boxe e tanto lavoro per gambe e schiena.”
La presentatrice ora cerca di inserire due o tre allenamenti della durata di un’ora ogni settimana oltre alle regolari sessioni di pilates.
La sua ragione per questo? Emma sentiva una nuova responsabilità di prendersi cura di se stessa dopo il suo terzo figlio.
“Voglio solo vivere il più a lungo possibile perché ho tre figli e un marito che non voglio lasciare”, ha detto al Each day Mail nel 2019.
“Vedo i miei genitori invecchiare e penso ‘Come posso evitare quello che mi accadrà?’ Potrei anche provare a vivere bene adesso piuttosto che arrivare a 60 anni e pensare “Perché non sono andato a quelle lezioni di Pilates?”
Nel 2021, ha rivelato di avere uno specchio interattivo da £ 1.195 nella sua palestra di casa, un dispositivo che “offre sessioni coinvolgenti e completamente personalizzate per il corpo, la mente e la salute nutrizionale”.
Offre private coach e oltre 300 allenamenti dal vivo e su richiesta, tra cui pilates, barre, HIIT e altro ancora.
A differenza di un normale allenamento virtuale da casa, i sensori catturano i tuoi movimenti, con l’intelligenza artificiale che ti fornisce suggestions.
L’anno successivo, Emma ha fatto un ulteriore passo avanti nel suo percorso di benessere, trascorrendo del tempo in una digital camera di crioterapia, che si cube acceleri il metabolismo e il recupero fisico.
“Una volta che i miei capezzoli si sono acclimatati, è stato davvero rinvigorente e, credo, divertente!” ha scritto sui social.
Trovare tempo per se stessa è qualcosa a cui Emma ha imparato a dare priorità con l’età.
Ha detto a Ladies’s Well being nel 2022: ‘Normalmente mi metto in fondo a ogni lista di cose da fare, ma compiere 40 anni mi ha fatto capire che devo cambiare la situazione se voglio stare con i miei figli il più a lungo possibile.
‘Così ora pianifico il tempo durante il giorno per dare risalto al mio corpo e alla mia mente facendo boxe e Pilates riformatore.
Prima di dare alla luce il suo terzo figlio, Trixie, nel 2016, Emma ha ammesso di avere un approccio sporadico all’esercizio fisico
La presentatrice ora cerca di inserire due o tre allenamenti della durata di un’ora ogni settimana oltre alle regolari sessioni di pilates
Trovare le cose che funzionano per te e trovare il tempo per te stesso è molto importante.’
Una cosa che ha fatto per sé sono i bagni di ghiaccio, dopo che suo marito Matt ne ha acquistato uno per il loro giardino.
“Procrastino sempre l’ingresso, ma dopo mi sento sempre dannatamente bene”, ha aggiunto.
Per quanto riguarda la dieta, Emma segue una dieta prevalentemente senza glutine e a basso contenuto di zuccheri per gestire i livelli di energia e ridurre il gonfiore.
Eliminare lo zucchero dalla sua dieta ha fatto una grande differenza rendendola “meno gonfia”.
La star ha detto al Mirror nel 2024: “Mi è piaciuto molto rinunciare allo zucchero.
‘L’ho fatto all’inizio dell’anno per circa otto settimane e ho notato un’enorme differenza in tutto.
“Il mio ritmo del sonno period migliore, ero meno gonfio dappertutto, meno gonfio.”
Per iniziare la giornata, di solito opta per un pasto ricco di proteine.
Ha raccontato al Sunday Instances della sua routine mattutina a casa in isolamento, rivelando: ‘Immancabilmente mangio uova a colazione. Poi ci sono e-mail, SMS, chiamate e riunioni Zoom.”
Anche advert Emma piace mangiare un pranzo sano e di solito mangia una zuppa che ha cucinato in batch per durare la settimana.
Per la cena, la star segue una dieta variata per quanto riguarda l’ultimo pasto principale della giornata.
In precedenza aveva detto ai suoi fan che le piace il curry, dicendo: “Mi considero un po’ un’intenditrice di curry e questo mese incoronerò la Sizzling Madras Paste di @marksandspencer #MyMarksFave.”
Un altro dei piatti migliori di Emma è l’agnello arrosto con abbondante salsa.
Per quanto riguarda la cura della pelle, Emma appare sempre giovane e radiosa quando è davanti ai nostri schermi.
L’anno scorso, La truccatrice Amanda Bowen, ha svelato i prodotti che utilizza durante ogni fase della sua routine di bellezza.
Amanda inizia la routine modellando la carnagione di Emma con il gadget ZIIP Halo approvato dalle celebrità, ha detto a Good day!
In termini di prodotti per la cura della pelle, Amanda ha rivelato che a Emma “piace l’approccio ‘meno è meglio’, quindi manteniamo sempre la pelle meravigliosamente lucidata con una quantità minima di prodotto”.
Per quanto riguarda le sue attuali formule preferite per preparare la pelle, la truccatrice ha osservato: ‘I miei prodotti preferiti per la cura della pelle sono attualmente Tatcha Dewy Pores and skin Cream, Weleda e ADC Magnificence. Adoro anche Benefit Nice Pores and skin Serum.’
Emma usa anche Deep Elevate Eye Cream di Absolute Collagen, un marchio su cui giura.
È progettato per ridurre le occhiaie, il gonfiore e le linee sottili ed è clinicamente testato per ridurre la comparsa delle occhiaie.
Parlando del prodotto, Emma ha detto al Mirror: ‘L’uso dei prodotti della gamma Deep Elevate aiuta la mia pelle a rimanere idratata e compatta, il che è una bella iniezione di fiducia, soprattutto in quei giorni senza trucco!
“È diventato un punto fermo nella mia routine di cura della pelle, lasciando la mia pelle coccolata e sana.”
Prende anche bustine di collagene assoluto, integratori di Omega 3 di Heights e un probiotico.
Per quanto riguarda la cura della pelle, Emma appare sempre giovane e radiosa quando è davanti ai nostri schermi (nella foto con le sue bustine di collagene preferite)
Parlando della sua decisione di prendere il collagene, Emma ha rivelato che l’ha aiutata advert abbracciare il “potere” dell’invecchiamento.
Ha detto in un publish sui social media: “Compirò 50 anni l’anno prossimo e non sto cercando di nasconderlo, lo ammetto”. L’invecchiamento non è qualcosa da temere, è qualcosa da abbracciare.
«Voglio invecchiare con forza, non in silenzio. Ciò significa mettere cose buone nel mio corpo così da potermi sentire al meglio e mostrarmi come la versione più forte di me stessa, dentro e fuori.
‘Ecco perché prendo Absolute Collagen ogni giorno. Aiuta a ripristinare il collagene che perdiamo naturalmente con l’avanzare dell’età ed è diventato una parte fondamentale del modo in cui mi prendo cura di me stessa.
«Invecchiare non è un problema: è potere. È fiducia. È essere te in modo impenitente ✨’.
La salute e il benessere di Emma non sono sempre andati bene.
Nell’aprile dello scorso anno, la presentatrice televisiva ha detto ai fan di aver scoperto di avere un buco nel cuore da quando è nata e quindi è stata operata al Royal Brompton Hospital di Londra.
La chirurgia cardiaca “buco della serratura” prevede l’esecuzione di piccole incisioni nel torace invece che nello sterno come nella tradizionale chirurgia a cuore aperto. Ciò significa che ha evitato una guarigione a cuore aperto e ha invece avuto una guarigione “tranquilla”, ma ha dovuto imparare advert adattarsi.
Emma Willis ha raccontato del suo shock quando le è stato diagnosticato un buco nel cuore.
‘Sono rimasto senza parole perché ero rimasto ignaro per 48 anni, senza sapere che c’period qualcosa che non andava.
‘Il cambiamento mentale è stata la sfida più grande perché quando senti quelle parole, ti terrorizza. Spero che condividere la mia storia possa aiutare altri a vivere qualcosa del genere.’
Emma è stata coinvolta in una campagna della British Coronary heart Basis (BHF) per sensibilizzare le persone che vivono con problemi cardiaci.
La BHF sta svelando 65 panchine rosse, una per ogni anno di attività, in tutto il Regno Unito in omaggio alle persone con malattie cardiovascolari.
L’property scorsa, Emma ha rivelato l’impatto permanente di un intervento chirurgico al cuore durante un’apparizione al programma Lorraine di ITV.
La conduttrice Lorraine Kelly le ha detto: ‘Eravamo preoccupati per te, ovviamente, la cosa migliore che hai fatto è stata metterlo on-line in modo da vedere che stavi attraversando questa operazione al cuore, ma stavi bene! Non lo sapevi nemmeno…’
Emma ha detto: ‘L’ho scoperto a gennaio, ce l’ho da tutta la vita. Grazie per la gentilezza in linea.
“Volevo solo ringraziare sinceramente l’ospedale, sono stati fantastici e tutti quelli che si sono presi cura di me, sono stati fantastici.
La salute e il benessere di Emma non sono sempre andati bene. Nell’aprile dello scorso anno, la conduttrice televisiva aveva raccontato ai fan di aver scoperto di avere un buco nel cuore da quando period nata e di essersi operata al Royal Brompton Hospital di Londra.
‘Molte persone da allora hanno detto che mi è successo, e l’ho scoperto dopo aver avuto un ictus.
“Questo ti fa davvero capire, in realtà, “oh, questo è ciò con cui avrei potuto avere a che fare”. Quindi sono stato molto fortunato.’
Lorraine chiese: “Period una specie di controllo di routine, non è vero?”
Emma spiegò: “Ho avuto, ehm… il mio medico… ho il colesterolo davvero alto”.
Lei ridacchiò: ‘Sta entrando molto nella mia storia medica. Hanno detto “Vai a vedere un cardiologo”.
“Ero tipo, “okay, l’ho fatto, ho fatto una risonanza magnetica l’anno scorso sul mio cuore”, e lui ha risposto “un lato è ingrandito, e non va bene”.
“E lui da lì continuò… Ho un tappo di metallo dentro e continua a ticchettare, il che è fantastico.”
Ciò avviene dopo che Emma ha rivelato di avere una “terribile ansia” mentre parlava del suo “recupero psicologico” dopo l’intervento.
Emma ha detto Il sole: ‘È un po’ un trambusto quando scopri qualcosa del genere, che hai avuto qualcosa lì per tutta la vita e non ne avevi thought.
“Sono un brillante pensatore eccessivo e la mia mente va in ogni direzione e situation possibile, quindi quando devo sottopormi a qualcosa come un intervento chirurgico, mi sono davvero impegnato, divento davvero ansioso e nervoso.”
“È stata una ripresa tranquilla, è stato molto più un adattamento psicologico, perché non hai una ferita che puoi vedere. La guarigione è tutta interna e non puoi sentirla.
