È una famosa prime mannequin brasiliana diventata famosa all’inizio degli anni 2000.
Avanti veloce fino advert oggi e Alessandra Ambrosio sembra più giovane che mai mentre festeggia il suo 45esimo compleanno sabato.
Tanto che la modella spesso lascia i fan a riflettere su come mantenere la sua figura folle e il suo aspetto radioso.
Il segreto potrebbe essere nella sua dieta e, fortunatamente per i fan, Alessandra ha rivelato cosa mangia in un giorno.
In genere preferisce una dieta equilibrata incentrata su cibi ricchi di proteine e nutrienti.
Dopo essersi svegliata alle 7.30 e essersi lavata i denti, preparerà una sana colazione a base di uova, muffin inglesi, frutta e caffè.
Alessandra Ambrosio sembra invecchiare all’indietro mentre continua a mostrare il suo splendore giovanile all’età di 45 anni
Il segreto potrebbe essere nella sua dieta e, per fortuna dei fan, Alessandra ha rivelato cosa mangia in una giornata
Alessandra fotografata durante la sua prima sfilata per Victoria’s Secret nel 2000
A volte aggiungerà un po’ di pancetta alla sua dieta mattutina, ma solo una volta ogni tanto.
La modella quindi di solito va in palestra o frequenta una lezione di Pilates per incontrare un amico.
“È importante sudare ogni giorno e adoro il modo in cui il Pilates mi fa sentire lunga e magra”, ha detto Fascino.
Dopo la lezione, Alessandra si fermerà in un bar e prenderà un caffè prima di tornare a casa.
Una volta a casa, “adora preparare un frullato proteico a basso contenuto di zuccheri”, insieme a varie verdure e frutta per accompagnare la sua dieta principale.
Per quanto riguarda il pranzo, di solito mangia un’insalata con pollo o pesce.
Se è a casa, si prepara il pranzo e se lavora, cerca di trovare un cibo da asporto salutare.
Quando è in movimento, i suoi snack preferiti sono barrette energetiche ai semi di chia, mandorle e frutta.
Li porta sempre con sé, quindi non è tentata di prendere un dolcetto zuccherino.
Tuttavia, quando è a casa, ama preparare una torta speciale con i suoi due figli nelle occasioni speciali.
“Farò una torta di carote con copertura al cioccolato”, ha detto in un episodio di Deglazed. ‘[my kids and I] lo faremo insieme.”
Per quanto riguarda la cena, Alessandra opta per opzioni salutari come pesce alla griglia, insalate e la tradizionale moqueca.
La modella apprezza anche i barbecue in stile brasiliano con bistecche alla griglia, verdure e insalate.
In genere preferisce una dieta equilibrata incentrata su cibi ricchi di proteine e nutrienti
Ma mentre ama seguire una dieta sana, Alessandra apprezza le prelibatezze con moderazione, tra cui cioccolato fondente e vino.
Se esce a cena con gli amici, il suo piatto preferito è il sushi.
“Ho un debole per il cibo giapponese e Katsuya è uno dei miei preferiti”, ha detto a Glamour.
E anche se ama seguire una dieta sana, Alessandra apprezza le prelibatezze con moderazione, tra cui cioccolato fondente e vino.
Ha detto a ELLE: ‘Non elimino nessun gruppo alimentare. Io sono tutto basato sulla moderazione…
‘Quindi, se voglio un po’ di cioccolato fondente su un aereo o un cocktail con gli amici nel advantageous settimana, lo prendo.
“In effetti, berrò un bicchiere di vino rosso quasi tutte le sere a cena, e due o tre volte alla settimana prenderò una tazza di tè e un cupcake…”
Il modello in precedenza aveva spiegato che esiste un malinteso secondo cui i modelli evitano cibi decadenti.
“Dicono che le modelle non mangiano per mantenere la linea,” ha detto a Yahoo Life, “ma per quanto mi riguarda, ho sempre amato il cibo: penso che tutto con moderazione vada bene.”
‘Adoro le mie curve. Mi piace mangiare. Mi piace essere sano”, ha detto. “Certo, adoro il dessert o le patatine fritte.”
