App per distrarti dal ciclo infinito del doomscrolling

Apri il telefono per controllare l’ora o un messaggio veloce. La cosa successiva che sai è che è passata un’ora e hai sfogliato infiniti drammi di celebrità, video di gatti, notizie terribili, invettive di influencer e qualsiasi altra cosa l’algoritmo abbia deciso di lanciarti.

Anche se probabilmente non vorrai continuare a sprecare tempo ed energie con questi contenuti sconvolgenti, lo farai di nuovo il giorno dopo.

Il doomscrolling, l’abitudine di dedicare una quantità eccessiva di contenuti dispendiosi in termini di tempo sui social media, è diventato incredibilmente diffuso. Un sondaggio dell’anno scorso ha rilevato che il 64% degli americani afferma di fare il doomscroll.

I ricercatori hanno avvertito che il doomscrolling può influire negativamente su diversi aspetti del tuo benessere, tra cui la salute mentale e la capacità di attenzione. Spesa lunghi periodi lo scorrimento può portare advert affaticamento cerebrale, difficoltà di concentrazione e disturbi del sonno. E se gran parte dei contenuti che stai consumando sono negativi o stressanti, possono lasciarti sentendosi scoraggiatoansioso ed emotivamente svuotato.

È difficile interrompere il ciclo del doomscrolling, ma ci sono molte app che forniscono contenuti coinvolgenti e produttivi.

Naturalmente, potresti sempre leggere un libro o fare una passeggiata (abbiamo una guida su come fermare lo scorrimento del destino), ma questo elenco è per quando hai qualche minuto libero e vuoi fare qualcosa sul tuo telefono che non sia uno scorrimento infinito.

Giardino Radiofonico

Se vuoi comunque sentirti connesso al mondo senza sfogliare i social media, puoi dare un’occhiata a Radio Backyard. L’app ti consente di ascoltare oltre 25.000 stazioni radio in diretta da tutto il mondo.

Una volta aperta l’app, vedrai dei punti verdi che contrassegnano città e paesi. Tocca qualsiasi punto per ascoltare le stazioni radio che trasmettono da quella posizione. Puoi aggiungere preferiti o cercare stazioni radio, paesi e luoghi.

Radio Backyard è gratuita, ma offre anche un piano premium senza pubblicità per $ 2,99 al mese. L’app è disponibile su entrambi iOS E Androide.

Elevare

Elevate è un’app progettata per aiutare a migliorare la concentrazione, la memoria, la lettura, le abilità matematiche e altre abilità cognitive. Comprende oltre 40 giochi per allenare le numerous abilità che usi nella vita di tutti i giorni, dalla lettura più veloce al confronto dei prezzi in modo più efficiente.

Puoi tenere traccia delle serie di allenamenti e confrontare le prestazioni della tua mente nel tempo.

L’app offre una versione gratuita con accesso a tre giochi al giorno o un abbonamento annuale di $ 39,99 per accesso illimitato. È disponibile su entrambi iOS E Androide.

Vocabolario

Vocabolario è un’app che ti aiuta a imparare nuove parole ogni giorno. Puoi scegliere il tuo livello di difficoltà e scegliere le categorie che ti interessano, come emozioni, corpo umano, affari e altro ancora. Ogni parola viene fornita con una definizione, frasi di esempio e una guida su come pronunciarla.

L’app embrace anche minigiochi per aiutarti a rivedere le parole che hai imparato. Puoi impostare un obiettivo su quante parole vuoi imparare ogni settimana e creare una routine di apprendimento regolare.

Vocabulary offre una prova gratuita e poi costa $ 4,99 al mese o $ 59,99 all’anno. È disponibile su iOS E Androide.

Seterra

Se sei un appassionato di geografia e vuoi mettere alla prova le tue conoscenze o vuoi semplicemente migliorare le tue abilità geografiche, Seterra è perfetto per te. L’app presenta oltre 300 giochi diversi per mettere alla prova le tue abilità con le mappe. Puoi mettere alla prova la tua conoscenza delle bandiere del mondo; scoprire oceani, mari e fiumi; ed esplorare catene montuose e vulcani in tutto il mondo.

Seterra ti consente di monitorare i tuoi progressi nelle categorie e di visualizzare le classifiche dei migliori marcatori per ogni partita.

L’app è gratuita e disponibile su entrambi iOS E Androide.

Giochi del New York Instances

L’app NYT Video games offre diversi giochi di parole, logica e numeri che cambiano ogni giorno per esercitare la tua mente. Puoi giocare al cruciverba, provare il gioco di indovinare le parole Wordle, raggruppare parole con un tema comune in Connections, vedere quante parole puoi formare da sette lettere in Spelling Bee e altro ancora.

L’app costa $ 5,99 al mese per accesso e archivi illimitati, ma alcuni giochi come Wordle, Strands e Mini Crossword sono disponibili per giocare gratuitamente.

NYT Video games è disponibile su entrambi iOS E Androide.

Gocce

Se vuoi imparare una nuova lingua ma vuoi provare qualcosa di diverso da Duolingo, Drops è una buona opzione. L’app utilizza minigiochi visivamente accattivanti per aiutarti a sviluppare vocabolario e frasi comuni in più di 45 lingue, con lezioni brevi progettate per essere completate in circa cinque minuti al giorno.

Drops è progettato sia per i principianti che per gli esperti che desiderano ampliare il proprio vocabolario nella lingua straniera.

La versione gratuita dell’app offre lezioni di cinque minuti al giorno. Puoi ottenere accesso illimitato e funzionalità premium per $ 11,99 al mese o $ 79,99 all’anno. L’app è disponibile su entrambi iOS E Androide.