Il comico Paddy McGuinness ha rivelato che il suo recente percorso di perdita di peso è stato innescato dal fatto di aver toccato il “fondo”.
Il 52enne ha documentato la sua trasformazione sui social media all’inizio di quest’anno, dopo aver completato la rigorosa sfida 75 Onerous.
Parlando a Males’s Well being UK, McGuinness ha espresso il suo apprezzamento per l’impegnativo regime di health. Ha sottolineato il suo nuovo fisico, affermando che è “bello mostrare advert altri ragazzi che è realizzabile”.
La sfida 75 Onerous, ideata dall’imprenditore statunitense Andy Frisella, richiede ai partecipanti di aderire a un rigido regime quotidiano per 75 giorni.
Ciò embrace due allenamenti da 45 minuti – uno dei quali deve essere all’aperto – consumando 4,5 litri di acqua, seguendo una dieta scelta, astenendosi dall’alcol e leggendo ogni giorno 10 pagine di un libro di saggistica.
McGuinness, che ha terminato la sfida a gennaio, ha parlato di come ha deciso di esagerare prima di accettare la sfida e ha detto: “Ho pensato: ‘Avrò un vero scoppio, toccherò il fondo’.
“Non lo consiglio. Solo per me personalmente, ho pensato: ‘vedrò se riesco a tirarmene fuori’.”
Ha detto alla rivista di health: “Penso che una delle cose più importanti sia la lucidità che senti: leggi libri ogni sera, hai una routine, la tua dieta è buona”.
McGuinness ha anche rivelato che dopo aver postato la sfida ai suoi 2,2 milioni di follower su Instagram, è stato accusato di aver utilizzato l’intelligenza artificiale (AI) per alterare la foto precedente.
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Ha detto: “Alcune persone hanno detto: ‘Chiaramente hai fatto la prima foto’.
“‘Cazzo, diavolo, dovresti fare l’intelligenza artificiale per la foto del dopo, non del prima!’ Ho pensato: “Gesù, quanto stavo male”.
Ha detto che per festeggiare la fantastic della sfida, si è concesso un curry e un frappè, aggiungendo: “L’ho mangiato, ma non ho ottenuto quello che pensavo di ottenere.
“Mi sentivo una merda. In realtà ha cambiato qualcosa nel mio cervello, a livello di abitudine.”
Parlando dell’apparizione sulla copertina della rivista di health, McGuinness ha detto: “Guardi Males’s Well being nel corso degli anni e le persone che sono state in prima pagina e dici: ‘Mio Dio, sembrano scolpiti nella pietra’.
“Solo a livello personale, avendo 52 anni e una persona normale, è bello mostrare agli altri che è possibile.”
L’ex conduttore di High Gear ha parlato anche dell’importanza di sensibilizzare l’opinione pubblica sulla salute mentale e sul suicidio maschile.
McGuinness ha già parlato dei suoi problemi con la salute mentale, essendogli stata diagnosticata una depressione clinica.
Ha detto: “Conoscere alcune persone che hanno commesso questo (suicidio), mi fa pensare di più alle mie emozioni, perché non vorrei finire in quello spazio in cui tutti pensano che tu stia bene e non lo sei e poi è troppo tardi.”
L’intervista completa con Paddy McGuinness può essere letta nel numero di aprile di Salute maschile nel Regno Unitoin vendita dal 17 marzo.
